国外有健身达人,用自己的宝宝当道具

想健身的话,方法是很多的,也不一定要花什么钱。比如国外有健身达人,就用自己的宝宝当道具:

扎马步+前推重物

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负重下蹲

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锻炼臂力的同时活动腰部

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掌上压+跳跃,姿势达标后可亲吻宝宝

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支撑+跟随宝宝左右移动

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支撑+跟随宝宝前后移动

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腿部负重+仰卧起坐

国外有健身达人,用自己的宝宝当道具

腿部负重+半幅仰卧起坐

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重物交接+仰卧起坐

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这样一来,包括宝宝在内,全家都得到了运动!太棒了!

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