腹肌怎么练?根本来说就是这8个动作 动态图片gif

腹肌怎么练?根本来说就是这8个动作。每个动作20~30次,间隔休息30秒,做几组按自己情况决定。一定要坚持4周,绝大多数人练腹肌失败,就是因为不到4周时间就放弃了。你想要的,只能自己给自己!动态图片gif 8张。

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