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平板支撑,属于消耗式塑身,被公认为训练腹肌最有效的方法之一

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牛格格 发布于 2013-12-04 03:06

猛击图片查看大图!【平板支撑,每天一分钟全身瘦】平板支撑,属于消耗式塑身,被公认为训练腹肌最有效的方法之一。它能有效锻炼腹横肌,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。做一分钟后全身颤抖,此时最消耗,能坚持就坚持,每日比前一天多5-10秒。图为9种平板的花式,小伙伴快快瘦起来~

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