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4分钟室内徒手瘦身操

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牛格格 发布于 2014-03-19 15:45

猛击图片查看大图!【4分钟室内徒手瘦身操】来自Youtube非常火爆的健身教程7个动作,每个动作高强度做30秒,一组4分钟,然后休息60秒,每次做2到3组。非常适合起床后、睡觉前在家里做,无需借助任何器械,瘦身、美腿又美臀!坚持就是胜利,为练出完美身材奋斗!

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